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糖尿病人能吃聖女果嗎

發佈時間:2024-11-22 14:43:08
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

糖尿病患者一般可以食用聖女果。聖女果,又稱小西紅柿,是一種營養豐富的水果,含有維生素A、維生素B、維生素C以及磷、鋅、鈣等成分。其含糖量較低,不會導致血糖大幅度波動,適合糖尿病患者食用。

聖女果中的膳食纖維有助於減緩血糖吸收,避免血糖波動,同時還能減少食物中膽固醇的吸收,對血脂控制有輔助作用。此外,豐富的膳食纖維還可以刺激胃腸蠕動,改善糖尿病患者的胃腸功能,增加飽腹感,減輕飢餓感。

然而,需要注意的是,雖然聖女果對糖尿病患者有益,但也不能過量食用。每天建議食用量約為200克,相當於半個拳頭大小。過量食用可能會導致熱量攝入超標,對血糖控制產生不利影響。

總之,糖尿病患者可以適量食用聖女果,以補充營養並幫助控制血糖。但需注意控制攝入量,避免過量食用。

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