睡不著覺醫學上稱為失眠，是一種常見的睡眠障礙，可能是焦慮症、抑鬱症、神經衰弱、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等疾病，建議不適就醫。
1.焦慮症：當人處於焦慮狀態時，大腦會一直處於緊張、擔憂的情緒中。如一個面臨工作壓力大的人，可能會整天擔心工作任務無法完成、擔心被領導批評，這種過度的擔憂會導致大腦神經遞質失衡。大腦中的 γ - 氨基丁酸是一種重要的抑制性神經遞質，焦慮會使其功能受到影響，從而使大腦難以進入放鬆狀態，進而導致入睡困難或睡眠中斷。
2.抑鬱症：在抑鬱症中，神經遞質血清素和去甲腎上腺素水平較低。血清素在調節睡眠 - 覺醒週期中起著關鍵作用，其缺乏會導致睡眠節律紊亂，引起早醒的情況。同時，患者還會伴有情緒低落、失去興趣、自責自罪等症狀，這些負面情緒會進一步加重失眠。
3.神經衰弱：長期的精神壓力、情緒緊張等因素，引起神經衰弱，導致患者的大腦神經細胞長期處於興奮狀態，使大腦皮層功能失調。其大腦的興奮和抑制過程失去平衡，興奮過程依然活躍，使得患者難以入睡。
4.睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵：患者在睡眠過程中會反復出現呼吸暫停和通氣不足的情況。這主要是由於上呼吸道阻塞，如肥胖引起的咽部脂肪堆積、腺樣體肥大等原因導致的。當呼吸暫停時，身體會處於缺氧狀態，大腦會察覺到這種危險信號，從而喚醒患者，使患者頻繁覺醒，導致睡眠質量下降。
建議在生活中做好預防工作，一旦出現失眠症狀，需及時去醫院查明原因，在醫生指導下進行針對性治療。
