臨床沒有秋天喝甚麼湯最好的說法，一般建議秋天喝雪梨銀耳湯、冬瓜排骨湯、紅棗山藥湯、花旗參雞湯。
1. 雪梨銀耳湯：雪梨具有潤肺止咳的功效，而銀耳則富含膠質，有助於滋陰潤燥。其既能滋潤肺部，又能補充身體所需的水分，是秋季養生的好選擇。
2. 冬瓜排骨湯：冬瓜性涼，有利尿消腫的作用，而排骨則富含蛋白質和鈣質，有助於補充體力和增強骨骼健康。這種湯飲可以清熱解毒、提供營養，適合秋季食用。
3. 紅棗山藥湯：紅棗具有補氣養血的功效，而山藥則有健脾益腎的作用。該湯飲可以能補充能量、調理脾胃，比較適合脾胃虛弱的人群在秋季飲用。
4. 花旗參雞湯：花旗參具有滋補養顏的功效，而雞肉則富含蛋白質和維生素B群，有助於提高免疫力和促進新陳代謝。
建議在秋季科學搭配飲食，除了喝湯之外，日常還可攝入富含維生素和優質蛋白質的食物，如綠色蔬菜、柑橘類水果、禽肉、魚肉等。
