正常遺精年齡通常在青春期開始，一般為11~16歲。
遺精，即在沒有性交或自慰的情況下發生的射精，是青春期後男性常見的生理現象。一般情況下，男性遺精的年齡大多從11-12歲開始，直至15-16歲都是較為常見的。這一年齡段內，隨著青春期的到來，男性體內的睪酮水平逐漸升高，促使睪丸不斷產生精子，並在附睪內逐步成熟，最終儲存在精囊內。當精子儲存到一定量時，就會發生遺精現象。
值得注意，由於現代飲食營養過剩以及人工激素食品的攝入，部分男性可能會提前出現遺精現象，甚至在11歲之前就有所表現。但這並不意味著這些男性存在健康問題，只是性成熟過程可能相對較早。相反，如果男性在青春期後仍未出現遺精現象，且伴隨其他性發育遲緩的症狀，如生殖器發育不良、第二性徵不明顯等，則應及時就醫檢查。
對於遺精現象，應保持平和的心態，認識到這是正常的生理現象，不必過於擔憂或焦慮。同時，注意保持個人衛生，勤換內褲，保持會陰部清潔乾燥，以減少感染的風險。
