跑步起蕁麻疹後，建議暫時停止跑步。
蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應，表現為皮膚上出現紅色、腫脹、瘙癢的斑塊或丘疹。在跑步過程中，身體會產生大量的熱量和汗液，這可能會刺激皮膚，加重蕁麻疹的症狀。
此外，跑步時身體的血液循環加快，可能會導致蕁麻疹擴散到其他部位。因此，在蕁麻疹發作期間，最好暫停跑步，以免加重病情。
如果蕁麻疹症狀較輕，可以嘗試使用抗過敏藥物（如撲爾敏、息斯敏等）來緩解症狀。同時，保持皮膚清潔乾燥，避免抓撓患處，以免引發感染。
在蕁麻疹消退後，可以逐漸恢復跑步鍛鍊，但要注意觀察身體反應，如有異常應及時就醫。
