尿憋久了膀胱疼通常是膀胱肌肉過度拉伸、膀胱炎、膀胱痙攣等原因導致的。可以通過一般治療和藥物治療進行改善。
1.膀胱肌肉過度拉伸：長時間憋尿使膀胱肌肉被過度拉伸，引起疼痛。應及時排尿，之後可通過多喝水、多休息來緩解膀胱肌肉緊張。也可以用熱水袋熱敷下腹部，促進膀胱血液循環，減輕疼痛。
2.膀胱炎：憋尿容易滋生細菌，引發膀胱炎導致疼痛。需要增加飲水，促進排尿，以沖洗尿道和膀胱中的細菌。同時可在醫生指導下服用抗生素，如鹽酸氧氟沙星膠囊、鹽酸莫西沙星片等來消除炎症。
3.膀胱痙攣：憋尿後膀胱突然排空，可能引發膀胱痙攣產生疼痛。先暫停排尿，放鬆身體，待痙攣緩解後再緩慢排尿。如果痙攣嚴重，可遵醫囑使用解痙藥物，如顛茄片、東莨菪鹼等緩解疼痛。
如果通過以上方法治療症狀沒有得到明顯的改善，建議及時到醫院就診，明確診斷後採取規範治療。
