月經是女性生殖系統週期性的生理現象，通常持續3到7天。這個週期反映了子宮內膜在未受精的情況下脫落和再生的過程。月經週期的長度因人而異，平均為28天，但範圍可以從21天到35天不等。
月經期間，女性可能會經歷腹部疼痛、乳房脹痛、情緒波動等症狀，這些症狀被稱為經前綜合症。為了緩解這些不適，可以採取一些措施，如保持良好的飲食習慣、適量運動、保證充足的休息等。如果症狀嚴重影響日常生活，可以在醫生指導下使用非處方藥進行緩解，例如布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等。
總之，月經是女性正常的生理過程，瞭解其特點和如何應對相關症狀對於維護女性健康至關重要。如有異常情況，應及時咨詢專業醫生。
