來例假肚子疼吃榴蓮並不能有效緩解疼痛。雖然榴蓮是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維等營養成分，但它並沒有直接緩解痛經的作用。
首先，榴蓮屬於熱性水果，食用過多可能會導致身體上火，反而加重痛經的症狀。其次，榴蓮中含有較高的糖分，過量攝入可能會引起血糖波動，對於一些糖尿病患者或者需要控制血糖的人群來說並不適合。此外，榴蓮的氣味較為特殊，有些人可能對其味道敏感，食用後可能會引起不適。
針對來例假肚子疼的情況，建議採取以下措施：
1. 熱敷：可以使用熱水袋或暖寶寶貼在腹部，有助於舒緩子宮收縮引起的疼痛。
2. 休息：適當休息可以減輕身體的疲勞感，有助於緩解痛經。
3. 飲食調理：避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多攝入富含維生素B6、鈣和鎂的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。
4. 運動：適量的運動可以促進血液循環，緩解痛經症狀。可以選擇散步、瑜伽等輕度運動。
5. 中藥調理：如果痛經症狀較為嚴重，可以考慮使用一些中藥進行調理，但需要在醫生的指導下使用。
總之，來例假肚子疼時，榴蓮並不是一個有效的緩解方法。建議採取上述措施來緩解痛經症狀，並在必要時咨詢醫生的建議。
