如果得了艾滋病，首先不要恐慌，因為現代醫學已經取得了很大的進步，艾滋病不再是絕症。以下是一些建議和原因：
1. 及時就醫：一旦確診為艾滋病，應立即到正規醫院就診，接受專業醫生的治療。艾滋病病毒會破壞人體的免疫系統，導致免疫力下降，容易感染其他疾病。因此，及時治療非常重要。
2. 堅持抗病毒治療：目前，艾滋病的主要治療方法是抗病毒治療，即使用抗逆轉錄病毒藥物（如拉米夫定、洛匹那韋/利托那韋等）來抑制病毒複製，減緩病情進展。患者需要長期堅持服藥，並定期復查，以確保病情得到控制。
3. 保持良好的生活習慣：艾滋病患者需要保持良好的生活習慣，包括合理飲食、充足睡眠、適當鍛鍊等，以增強身體抵抗力。同時，要避免不潔性行為、共用針具等高風險行為，以免傳染給他人。
4. 心理調適：艾滋病患者可能會面臨較大的心理壓力，因此需要進行心理調適，保持樂觀積極的心態。可以尋求心理咨詢師的幫助，或者參加艾滋病患者互助組織，與其他患者交流經驗，互相支持。
5. 預防併發症：艾滋病患者容易發生各種併發症，如結核病、肺炎、腫瘤等。因此，要定期進行相關檢查，及時發現並治療併發症。
總之，得了艾滋病並不可怕，關鍵是要及時就醫、堅持治療、保持良好的生活習慣和心態，以及預防併發症。只要做到這些，患者仍然可以過上正常的生活。
