懷孕指妊娠。妊娠前的準備是確保母嬰健康的重要步驟，通常需要準備健康檢查、調整生活習慣、補充葉酸、遠離有害物質、調整心態等。
1.健康檢查：包括婦科檢查、血液檢查和遺傳病篩查等，以確保沒有潛在的健康問題影響妊娠。
2.調整生活習慣：建議在妊娠前戒煙戒酒、保持均衡飲食和適量運動，有助於提高受孕的成功率和胎兒的健康。
3.補充葉酸：補充葉酸是備孕期間的重要環節，能有效預防胎兒神經管缺陷的發生。
4.遠離有害物質：在準備妊娠期間，需要注意避免接觸有害物質，如化學品和輻射等，可能對胎兒造成不良影響。
5.調整心態：建議在妊娠前保持良好心態，過度的壓力和焦慮可能會影響女性的生理週期，從而影響受孕。
總之，懷孕前的準備工作涉及多個方面，從身體健康到心理狀態都需要細緻入微的關注。通過全面的準備，可以為未來的寶寶創造一個更加健康的成長環境。
