吃降壓藥後上午血壓低、下午血壓高，可以採取調整用藥方案、調整生活方式、心理調節、規律作息等方式，改善症狀。
1.調整用藥方案：如果下午血壓升高明顯，可以考慮將部分降壓藥調整至中午或下午服用，控制下午血壓。如果單一藥物不能有效控制全天血壓，可以考慮聯合使用不同類型的降壓藥，可以增強降壓效果，同時減少單一藥物的劑量和副作用。
2.生活方式調整：控制鈉鹽攝入，減少鹹菜、醃肉等高鹽食品的攝入。增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，可以促進鈉的排出，有助於降低血壓。也可以堅持適度的有氧運動，如散步、慢跑等，可以增強心肺功能，改善血管彈性，有助於控制血壓。
3.心理調節：長期的精神壓力會導致血壓升高，因此可以通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。
4.規律作息：睡眠不足會影響血壓的穩定，因此需要保持規律的作息時間，保證充足睡眠，每天應保證7-8小時的睡眠時間。
如果血壓波動較大或伴有其他不適症狀，請及時就醫並遵循醫生的建議進行治療。
