一般而言，早飯後喝茶是比較好的。
茶葉中含有的咖啡因等成分可以提神醒腦，幫助消化，促進血液循環，對於一般人來說，早餐後適當飲用一些淡茶是可以的。然而，對於特定人群，如胃酸過多、胃潰瘍或者空腹喝茶容易出現不適的人來說，可能需要避免或減少早餐後立即飲茶的習慣。
茶葉中的單寧酸可能會與食物中的蛋白質、鐵質結合，影響這些營養素的吸收。因此，對於需要補充鐵質的人群，如孕婦或者貧血患者，需謹慎飲茶。此外，茶葉中的某些成分可能會影響藥物的吸收和效果，因此服藥期間飲茶需謹慎，必要時應咨詢醫生。
在早餐後飲茶時，建議選擇發酵程度較低的茶類，如綠茶，因為含有較多的抗氧化物質，有助於清除體內自由基，保護身體免受氧化壓力的傷害。同時，應注意不要飲用過濃的茶，以免刺激胃腸道。對於喜歡不同茶類的人來說，可以根據個人口味和身體狀況選擇適合自己的茶，如紅茶、烏龍茶或普洱茶等。
