增肌粉和米糊通常可以一起適量喝，但也取決於個人的身體狀況和過敏史。
對於身體狀況良好且對增肌粉和米糊均不過敏的人來說，將兩者一起喝可以提供多種營養。增肌粉主要含有蛋白質、酵素、礦物質等營養成分，有助於增加肌肉質量和體重，特別適合有增重和增肌需求的人群。而米糊則富含碳水化合物，可以為身體提供熱量，同時含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助於促進消化和潤腸通便。因此，將增肌粉和米糊一起喝，可以在一定程度上實現營養均衡，滿足身體的多種需求。
然而，對於部分過敏體質的人群來說，增肌粉和米糊中的某些成分可能會引起過敏反應。如果個人對增肌粉或米糊中的任何一種成分過敏，將兩者一起喝可能會引發嘔吐、腹瀉、腹痛等過敏症狀。此外，如果個人胃腸功能較差，存在胃痛、胃脹等不適感，也應謹慎將增肌粉和米糊一起喝，以免加重胃腸負擔。
在食用增肌粉和米糊時，還需要注意適量原則。過量食用可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等症狀。同時，也需要注意日常飲食的調整，多吃優質蛋白食物和新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物。加強水分的攝入，多喝溫開水，有助於促進新陳代謝和身體健康。
