一般來說，小孩適量吃花生是比較好的，但需謹慎。
花生是一種營養豐富的堅果，含有高質量的蛋白質、必需脂肪酸、維生素E、B族維生素以及礦物質如鎂、鋅和鐵。這些營養素對小孩的生長髮育和健康有積極作用。蛋白質是身體發育的重要基石，維生素E具有抗氧化作用，而必需脂肪酸對大腦和神經系統的發展尤為重要。
花生也是常見的食物過敏原之一，一些小孩可能對花生過敏，這種過敏反應可能會很嚴重，甚至導致過敏性休克。因此，在給小孩吃花生時，家長需要注意如果有家族過敏史，初次嘗試花生時，應給予少量，並觀察是否有過敏症狀，花生應煮熟或加工成糊狀，以降低過敏風險。
在小孩的日常飲食中，花生可以作為健康零食或烹飪食材的一部分。但是，家長應確保花生的攝入量適中，避免過量，因為花生中的脂肪含量較高，過量食用可能會導致肥胖。
