夏天來姨媽通常可以吃山竹。
山竹是一種營養豐富的水果，含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素和礦物質，對人體有多種益處。它不僅可以增強人體免疫力，還能補充因經期失血而流失的營養物質。在夏天，適量食用山竹還能起到清熱解暑的作用，對於經期女性來說，有助於緩解因天氣炎熱而帶來的不適感。
然而，雖然山竹對經期女性有益，但也不能過量食用。因為山竹屬於涼性水果，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適症狀，尤其是對於體質偏寒或本身就有痛經問題的女性來說，更應適量食用。此外，山竹中的糖分含量較高，糖尿病患者和需要控制血糖的人群應謹慎食用。
在食用山竹時，建議將其洗淨後去皮食用，避免與山竹殼接觸，因為山竹殼上可能殘留農藥或其他有害物質。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也是維護身體健康的重要因素。
