臉上皮膚粗糙可能是由多種原因造成的，包括不良的生活習慣、環境因素、營養不良等。要改善皮膚狀況，首先需要瞭解造成皮膚粗糙的具體原因，並採取相應的措施。
1. 不良生活習慣：長時間熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等都可能導致皮膚新陳代謝減慢，角質層過厚，從而使皮膚變得粗糙。建議調整作息時間，保證充足的睡眠；均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 環境因素：空氣污染、紫外線輻射、乾燥氣候等都可能對皮膚造成傷害，導致皮膚水分流失，變得乾燥粗糙。建議外出時做好防曬措施，使用防曬霜；保持室內空氣濕度，避免皮膚過度乾燥；定期進行皮膚清潔和保濕護理。
3. 營養不良：缺乏維生素A、C、E等營養素會影響皮膚健康，使皮膚失去光澤，變得粗糙。建議通過飲食或補充劑攝入足夠的營養素，如多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等。
4. 護膚不當：使用不適合自己膚質的護膚品或過度清潔皮膚都可能破壞皮膚屏障，導致皮膚變得敏感和粗糙。建議選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過於刺激的產品；不要頻繁去角質，以免損傷皮膚。
5. 疾病因素：某些皮膚病如濕疹、銀屑病等也可能導致皮膚粗糙。如果懷疑是疾病引起的皮膚問題，應及時就醫治療。
總之，改善臉上皮膚粗糙的狀況需要從多方面入手，包括調整生活習慣、保護皮膚免受外界傷害、補充營養以及正確護膚等。同時，如果皮膚問題持續存在或加重，應及時尋求專業醫生的幫助。
