指甲上的竪紋，醫學上稱為縱向甲紋，可能與多種因素有關，如年齡增長、營養不良、慢性疾病等。要改善這一狀況，可以從飲食和生活習慣入手。
蛋白質是構成指甲的主要成分之一，缺乏蛋白質會導致指甲脆弱、出現紋路。建議食用富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆製品等。維生素A有助於細胞生長和修復，缺乏時可能導致指甲乾燥、易斷裂。可以通過食用胡蘿蔔、甜薯、菠菜等富含維生素A的食物來補充。生物素（維生素H）對於指甲的健康同樣不可忽視。生物素參與蛋白質和脂肪的代謝過程，對指甲的生長有直接影響。雞蛋黃、堅果和全穀物是生物素的良好來源。
如果情況嚴重或持續不改善，建議咨詢專業醫生進行進一步的檢查和治療。
