胃不好的人通常可以吃雞蛋和喝牛奶，但需要注意適量食用。
雞蛋是優質蛋白質的重要來源，同時含有氨基酸、鈣等微量元素，能夠補充身體所需的營養，增強免疫力。對於胃不好的人來說，適量食用雞蛋一般不會對胃部造成刺激，反而有助於身體的恢復。然而，由於雞蛋不易消化，過量食用可能會加重胃腸負擔，導致消化不良、腹脹等症狀。
牛奶同樣是一種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、鈣、B族維生素和多種氨基酸等。牛奶中的乳蛋白可以形成一層保護膜，附著在胃黏膜上，有助於防止胃酸對胃黏膜的損害。然而，需要注意，部分胃不好的人可能對牛奶中的乳糖不耐受，或者牛奶中的蛋白質可能刺激胃酸分泌，導致胃部不適。
除了適量食用雞蛋和牛奶外，胃不好的人在日常生活中還應注意飲食的清淡和易消化。可以選擇一些小米粥、蔬菜湯等清淡易消化的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。同時，保持良好的飲食習慣，如一日三餐定時定量、細嚼慢嚥等，也有助於胃部的恢復和健康。
