拉肚子指的是腹瀉，腹瀉時通常可以吃咸鴨蛋配稀飯，但需注意控制食用量。
在腹瀉的情況下，腸胃功能相對較弱，消化能力有所下降。稀飯作為易於消化的食物，其主要成分是澱粉，澱粉類食物在腸胃中分解較慢，有助於減輕腸胃負擔，並減少腸胃蠕動，從而緩解腹瀉症狀。因此，適量食用稀飯對腹瀉的人來說是有益的。
而咸鴨蛋雖然含有一定的蛋白質和膽固醇，但適量食用並不會對腹瀉造成直接影響。不過由於咸鴨蛋中的蛋白質和膽固醇含量相對較高，所以過量食用可能會增加胃腸道的負擔，不利於腹瀉症狀的控制。因此，在腹瀉時吃咸鴨蛋需要控制食用量，避免過量攝入。
對於腹瀉的人來說，除了適量食用咸鴨蛋配稀飯外，還需要注意其他飲食習慣的調整。應避免食用油膩、辛辣、生冷的食物，以免刺激腸胃，加重腹瀉症狀。同時，可以適量補充一些清淡易消化、富含營養的食物，如小米粥、麵條、蔬菜粥等，以補充身體所需的營養和水分。
