備孕半年了還沒懷上可能是生活習慣不良、精神壓力過大、疾病因素等原因導致，需要根據引起的原因選擇合適的處理方法。
1. 生活習慣不良：不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、過度勞累、熬夜等，都可能對生育能力產生負面影響。建議保持規律的作息，戒煙限酒，避免過度勞累，有助於提高受孕幾率。
2.精神壓力過大：長期處於高壓狀態，精神緊張，可能會影響到內分泌系統的正常運作，進而影響排卵和受孕。需要保持良好的心態，可嘗試瑜伽、冥想等方式放鬆心情，幫助受孕。
3. 疾病因素：患有多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症、輸卵管堵塞等，都可能導致不孕。多囊卵巢綜合症引起的，需配合醫生用炔雌醇環丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片等藥物促進卵泡發育和排卵。如果是子宮內膜異位症引起的，需要遵醫囑服用注射用醋酸亮丙瑞林微球，減少子宮內膜異位症病灶的活性，增加受孕幾率。輸卵管堵塞引起的，需通過輸卵管造影術、腹腔鏡術等藥物治療。
建議日常飲食上需要保持營養均衡，多吃魚、肉、蛋、奶等營養豐富的食物，適當進行跑步、瑜伽、游泳等運動，增強抵抗力和免疫力，有利於增加受孕幾率。
如果備孕時間超過一年仍未懷孕，建議及時就醫檢查。
