懷孕可以塗防曬。懷孕期間，女性皮膚變得更加敏感和脆弱，容易受到紫外線的傷害。因此，塗抹防曬霜是非常必要的。但是，在選擇防曬霜時，孕婦需要注意以下幾點：
1. 選擇物理性防曬霜：物理性防曬霜主要通過反射紫外線來達到防曬效果，成分相對安全，適合孕婦使用。常見的物理性防曬霜成分有二氧化鈦和氧化鋅。
2. 避免化學防曬劑：化學防曬劑雖然也能提供有效的防曬效果，但其成分可能對胎兒產生不良影響。因此，孕婦應盡量避免使用含有化學防曬劑的防曬霜。
3. 注意SPF值：孕婦在選擇防曬霜時，應注意產品的SPF值。一般來說，SPF值在30左右的產品既能有效阻擋紫外線，又不會對皮膚造成過大負擔。
4. 避免使用噴霧型防曬霜：噴霧型防曬霜雖然方便使用，但其中的成分可能會被吸入肺部，對胎兒造成潛在風險。因此，孕婦最好選擇乳液或霜狀的防曬霜。
5. 做好皮膚測試：在使用新的防曬霜之前，孕婦應在手臂內側等不顯眼的部位進行皮膚測試，以確保產品不會引起過敏反應。
6. 及時補塗：防曬霜的效果會隨著時間的推移而減弱，因此孕婦需要每隔幾個小時補塗一次，特別是在戶外活動時。
7. 結合其他防曬措施：除了塗抹防曬霜外，孕婦還可以通過戴帽子、穿長袖衣物等方式來減少紫外線對皮膚的傷害。
總之，懷孕期間塗抹防曬霜是安全的，但需要注意選擇合適的產品並遵循正確的使用方法。同時，孕婦還應結合其他防曬措施，全面保護皮膚免受紫外線傷害。
