血糖高的人可以適量吃桃子和西瓜，但需要注意控制攝入量。這是因為桃子和西瓜雖然含有一定的糖分，但它們的升糖指數（GI）相對較低，對血糖的影響較小。此外，這兩種水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於補充身體所需的營養。
然而，對於血糖高的人來說，過量食用桃子和西瓜可能會導致血糖升高。因此，建議每天攝入的水果量控制在200克左右，並盡量選擇低GI值的水果。同時，要注意與其他食物的搭配，避免一次性攝入過多高糖食物。
除了桃子和西瓜之外，血糖高的人還可以選擇其他低GI值的水果，如蘋果、梨、草莓等。這些水果同樣富含營養，且對血糖的影響較小。在飲食方面，血糖高的人應遵循低糖、低脂、高纖維的原則，多吃蔬菜、粗糧等健康食品，以幫助控制血糖水平。
總之，血糖高的人可以適量吃桃子和西瓜，但要注意控制攝入量，並結合其他低GI值的水果和健康飲食來維持血糖穩定。如有疑慮或特殊情況，請咨詢專業醫生或營養師的建議。
