女性朋友每個月都要來月經，雖然來月經排出的都是廢棄的組織。但是仍然存在失血的情況，身體虛弱的女性朋友很容易氣血不足。因此女性朋友在月經過後應當吃一些補氣血的食物，不要吃辛辣刺激的食物。那麼月經過後吃甚麼補氣血？接下來就給大家介紹。
1.益母草汁粥。需要準備適量的益母草汁，生地黃汁，鮮藕汁，生薑汁，蜂蜜和大米。將大米用沙鍋煮成粥。等到米熟時，可以加入以上藥汁和蜂蜜，然後煮成稀粥就可以了。此粥具有補氣養血，調經消瘀的功效，不僅可以補氣血，還可以緩解女性月經不調，功能性子宮出血的症狀。
2.涼拌馬蘭頭。準備新鮮馬蘭頭，鹵香乾。把馬蘭頭洗乾淨，然後放入沸水鍋焯一下，取出過涼水後，把馬蘭頭切成碎末，再把鹵香乾切成碎末後放入馬蘭頭末中，加入糖，鹽，味精等調味品，淋上麻油，拌勻就可以吃了。本方具有補氣血的功效，還可以清熱涼血，能緩解月經超前，量多的症狀。
3.清肝調經湯。需要準備適量勾藤，炒丹皮，炒山梔，赤白芍，焦山楂，五靈脂，炒蒲黃，炒川續斷，茯苓，炒柴胡，益母草，用沙鍋煮成湯服下，可起到補氣血，清肝解郁的功效。
4.豆豉羊肉湯。需要準備適量的豆豉，羊肉，生薑，將它們放到沙鍋中煮爛，加入鹽調味。此方可起到養血調經的功效，可緩解月經不調，小腹冷痛墜脹的症狀。
以上就是具有補氣養血功效的食療方，月經過後氣色不好的朋友可以嘗試服用。這樣就能起到補氣血的作用，消除由於月經後氣血不足引起的臉色蒼白，身體疲乏無力等症狀。除了服用以上食療方外，女性朋友還應當在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
