孕婦在孕期需要攝入多種營養素，以確保自身健康和胎兒的正常發育。首先，葉酸是孕婦必須補充的營養素之一，它能夠預防胎兒神經管畸形的發生。其次，鈣質對於孕婦和胎兒的骨骼發育至關重要，缺乏鈣質可能導致孕婦骨質酥鬆和胎兒骨骼發育不良。此外，鐵質也是孕婦需要重點補充的營養素，缺鐵會導致孕婦貧血，影響胎兒的氧氣供應。
除了上述三種營養素外，孕婦還需要攝入足夠的蛋白質、維生素D、維生素C、維生素B群等。蛋白質是構成胎兒細胞的基本物質，對胎兒的生長髮育至關重要；維生素D有助於鈣質的吸收和利用；維生素C能夠增強免疫力，促進鐵質的吸收；維生素B群則參與能量代謝，對孕婦和胎兒的健康都有重要作用。
總之，孕婦在孕期需要攝入多種營養素，以確保自身健康和胎兒的正常發育。建議孕婦在醫生的指導下，合理搭配飲食，確保營養均衡。如有需要，可以在醫生的建議下適當補充一些營養品。
