孕婦不餓可以不吃，但要保證攝入足夠的營養。孕婦在孕期的營養需求與平時有所不同，但並不意味著必須每時每刻都感到飢餓並進食。事實上，如果孕婦沒有食慾或者不感到飢餓，強迫自己吃東西反而可能對身體和胎兒造成不良影響。
首先，孕婦在孕期需要更多的營養來支持胎兒的生長和發育，但這並不意味著需要不停地進食。如果孕婦沒有食慾或者不感到飢餓，可以適當減少食量，但要保證攝入足夠的營養。可以選擇一些營養豐富、易於消化的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，以滿足身體的需求。
其次，孕婦在孕期容易出現惡心、嘔吐等不適症狀，這些症狀可能會影響食慾。在這種情況下，孕婦可以根據自己的身體狀況適當調整飲食，選擇一些清淡、易消化的食物，如粥、麵條、水果等。同時，可以分多次少量進食，避免一次性吃太多導致消化不良。
最後，孕婦在孕期需要保持良好的心態和情緒，這對胎兒的健康也非常重要。如果孕婦因為擔心營養不足而強迫自己吃東西，可能會導致心理壓力過大，反而對胎兒不利。因此，孕婦應該根據自己的身體狀況和需求來調整飲食，保持輕鬆愉快的心情。
孕婦在選擇食物時，要注意營養均衡、易於消化；在進食方式上，可以分多次少量進食；在心態上，要保持輕鬆愉快的心情。這樣既能滿足孕婦和胎兒的營養需求，又能保證孕婦的身體健康。
