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菜花與甚麼食物相克

發佈時間:2024-10-25 11:50:23
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

菜花與某些食物相克,主要是因為在營養成分和消化過程中可能產生的相互作用。以下是一些與菜花相克的食物:

1. 菜花與動物肝臟:菜花含有豐富的維生素C,而動物肝臟中含有豐富的銅元素。當兩者同時食用時,銅元素會加速維生素C的氧化,降低其營養價值。

2. 菜花與黃瓜:菜花中含有大量的維生素C,而黃瓜中含有維生素C分解酶。如果兩者一起食用,黃瓜中的分解酶會破壞菜花中的維生素C,影響人體對維生素C的吸收。

3. 菜花與牛奶:菜花中含有草酸鹽,而牛奶中含有豐富的鈣質。當兩者一起食用時,草酸鹽會與鈣結合形成草酸鈣沈澱,這不僅會影響鈣的吸收,還可能增加腎結石的風險。

4. 菜花與含鞣酸的食物:菜花不宜與柿子、茶等富含鞣酸的食物同吃。因為菜花中的鈣質與鞣酸結合後,會生成難以溶解的沈澱物,影響消化吸收,並可能導致胃部不適。

5. 菜花與白蘿蔔:雖然兩者都是健康的蔬菜,但菜花中的維生素C遇到白蘿蔔中的抗壞血酸酵素時,會被分解破壞,減少其營養價值。

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