晚上睡覺時不建議穿塑身衣。雖然塑身衣可以幫助塑造體型，但長時間穿著可能會對身體產生一些不良影響。以下是幾個主要原因：
1. 血液循環受阻：塑身衣通常比較緊身，長時間穿著會壓迫身體，影響血液的正常循環。這可能導致四肢麻木、腫脹等不適症狀。
2. 呼吸不暢：塑身衣過緊還會限制胸部的擴張，影響正常的呼吸功能。長期如此，可能會導致呼吸困難、胸悶等問題。
3. 睡眠質量下降：穿著塑身衣睡覺會影響身體的自然放鬆，導致睡眠質量下降。良好的睡眠對於身體的恢復和健康至關重要，因此不建議在睡覺時穿著塑身衣。
4. 皮膚問題：塑身衣與皮膚長時間緊密接觸，可能導致皮膚無法透氣，出現濕疹、皮炎等皮膚問題。
5. 內臟受壓：塑身衣對腹部的壓迫可能影響內臟器官的正常運作，長期下來可能對消化系統等造成不良影響。
綜上所述，為了保持身體健康和提高睡眠質量，建議在晚上睡覺時不要穿塑身衣。可以選擇寬松舒適的睡衣，讓身體得到充分的休息和放鬆。
