回奶的過程因人而異，通常需要3天到7天的時間才會逐漸退去。這個過程的持續時間受到多種因素的影響，包括個人的身體狀況、哺乳的頻率和強度、以及是否採取有效的回奶措施等。
首先，回奶的時間受到個人身體狀況的影響。每個人的身體恢復速度不同，有些人可能在幾天內就能完全回奶，而有些人可能需要更長的時間。
其次，哺乳的頻率和強度也會影響回奶的時間。如果母親在哺乳期間經常哺乳，乳腺會持續活躍，導致回奶的過程相對較慢。相反，如果母親在哺乳期間哺乳較少或不哺乳，乳腺會更快地適應不再產生乳汁的狀態，從而加快回奶的過程。
採取有效的回奶措施也可以縮短回奶的時間。例如，逐漸減少哺乳的次數和時間，使用冷敷或熱敷緩解乳房脹痛，穿著合適的支撐性內衣等。這些措施可以幫助乳腺更快地適應不再產生乳汁的狀態，從而加快回奶的過程。
