想要擁有白皙肌膚，除了使用美白產品外，還可以從飲食方面入手。以下是 6 款天然營養美白粥，讓你吃出白皙肌膚！
1. 紅棗花生粥：紅棗和花生都具有補血養顏的功效，能夠讓肌膚更加紅潤有光澤。
2. 薏仁紅豆粥：薏仁可以祛濕美白，紅豆則能健脾益胃，兩者搭配在一起，不僅能美白肌膚，還能排出體內濕氣。
3. 牛奶燕麥粥：牛奶富含蛋白質和維生素，燕麥則富含膳食纖維，兩者搭配在一起，既能提供營養，又能幫助消化，讓肌膚更加健康有彈性。
4. 紫薯粥：紫薯中含有豐富的花青素，具有抗氧化的作用，能夠有效抵抗自由基對肌膚的傷害，讓肌膚更加白皙。
5. 南瓜粥：南瓜中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠有效改善肌膚暗沈，讓肌膚更加明亮。
6. 山藥粥：山藥具有健脾益胃的功效，能夠促進新陳代謝，讓肌膚更加光滑細膩。
以上就是 6 款天然營養美白粥，大家可以根據自己的口味和喜好選擇適合自己的粥品。堅持食用，相信你一定能吃出白皙肌膚！
