面膜的使用頻率因人而異，一般來說，一周使用 2-3 次可以使效果更好。以下是一些原因：
1. 給皮膚足夠的時間休息和恢復。如果每天都使用面膜，會過度清潔和去除皮膚的天然油脂，導致皮膚變得乾燥、敏感。
2. 避免皮膚過度負擔。面膜中的成分可能會對皮膚造成一定的刺激，如果使用過於頻繁，可能會引起過敏或其他不適症狀。
3. 讓皮膚有足夠的時間吸收面膜中的營養成分。如果使用過於頻繁，皮膚可能無法充分吸收面膜中的營養成分，從而影響面膜的效果。
當然，每個人的皮膚狀況都不同，所以最好根據自己的皮膚狀況和面膜的說明來確定使用頻率。此外，選擇適合自己膚質的面膜也很重要。
