臉上長痘痘確實很讓人煩惱，特別是在青春期。
首先，要保持皮膚清潔。洗臉時，用溫水輕輕按摩臉部，去除污垢和油脂，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。選擇適合自己膚質的潔面產品，早晚各洗一次臉就可以了。
其次，注意飲食健康。少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。這樣可以減少體內的毒素，有助於改善皮膚狀況。
另外，要多喝水。保持充足的水分攝入，可以幫助身體排出毒素，讓皮膚更加清爽。
還有，不要熬夜。熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚出油過多，容易長痘痘。所以，要養成良好的作息習慣，早睡早起。
最後，要注意心情舒暢。壓力過大、焦慮等情緒會導致內分泌失調，從而加重痘痘問題。所以，要學會放鬆自己，保持心情愉快。
