以下是4個簡單食譜，有助於控油祛痘：
1. 黃瓜蘋果汁：黃瓜和蘋果都含有豐富的水分和維生素，能夠幫助調節皮膚的油脂分泌，同時還具有清熱解毒的作用，有助於消除痘痘。
2. 綠豆薏仁粥：綠豆和薏仁都具有清熱解毒、利水消腫的功效，能夠幫助排出體內的濕氣和毒素，從而減少痘痘的產生。
3. 番茄雞蛋湯：番茄中含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有抗氧化和抗炎作用，能夠幫助減輕痘痘的炎症。雞蛋則富含蛋白質和營養物質，有助於促進皮膚的修復和再生。
4. 雪梨百合湯：雪梨和百合都具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，能夠幫助清除體內的熱毒，從而減少痘痘的產生。同時，雪梨和百合還具有滋陰潤肺的作用，能夠改善皮膚乾燥的問題。
