B 型血的人減肥可以選擇以下食物：
1. 肉類：B 型血的人適合食用羊肉、兔肉等肉類，這些肉類富含蛋白質和脂肪，能夠提供足夠的能量，同時也有助於增加飽腹感，減少食慾。
2. 海鮮：B 型血的人可以選擇食用一些海鮮，如蝦、蟹、貝類等，這些海鮮富含蛋白質和微量元素，能夠提供身體所需的營養物質，同時也有助於促進新陳代謝，幫助減肥。
3. 蔬菜：B 型血的人適合食用一些蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等，這些蔬菜富含維生素和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，同時也有助於減少脂肪的吸收。
4. 水果：B 型血的人可以選擇食用一些水果，如蘋果、橙子、檸檬等，這些水果富含維生素和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，同時也有助於減少脂肪的吸收。
5. 豆類：B 型血的人適合食用一些豆類，如黑豆、紅豆、綠豆等，這些豆類富含蛋白質和纖維素，能夠提供身體所需的營養物質，同時也有助於促進新陳代謝，幫助減肥。
總之，B 型血的人減肥需要注意飲食的均衡和多樣化，選擇適合自己的食物，同時也需要注意控制食物的攝入量，避免過度進食。
