腰椎間盤突出症患者是否能跑步鍛鍊身體取決於您的病情嚴重程度和當前症狀。
如果您的病情比較輕微，身體沒有出現明顯的不適症狀，並且病情處於緩解期，那麼適當的跑步鍛鍊是可以的，它能夠加速局部的血液循環，促進身體健康。
然而，如果您的病情比較嚴重，已經影響到正常的工作和生活，或者在疾病發作期，建議您不要跑步鍛鍊。因為跑步是一種部分負重的運動方式，在跑步過程中，腰椎會進行上下的浮動，椎間盤會受到規律性的擠壓。這可能會加重對腰椎部位的損傷，不利於身體恢復。
在進行任何形式的鍛鍊之前，最好先咨詢醫生或專業的康復治療師，根據您的具體病情制定合適的鍛鍊計劃。同時，日常生活中要注意多休息，不要過度勞累，保持充足的睡眠時間，盡量減少彎腰的動作。另外，要注意保暖，多穿衣服，避免受涼。
