半月板損傷是常見的運動損傷之一。對於半月板損傷患者，適合的運動要根據損傷的具體情況來選擇。
首先，急性期應絕對臥床休息，避免進行任何運動，以免加重損傷。待病情緩解後，可以逐漸開始進行一些低強度的運動，比如散步。散步可以幫助增強腿部肌肉力量，維持關節穩定性，為後續更劇烈的運動做準備。
其次，游泳是非常適合半月板損傷患者的運動。在水中身體的重量得到減輕，對關節的壓力較小，同時游泳時關節的活動不會受到過多限制，能夠鍛鍊到全身肌肉，又不會加重半月板的負擔。
再者，騎自行車也是不錯的選擇。通過踩踏自行車，可以鍛鍊腿部肌肉，同時關節的活動相對較為柔和，不會過度磨損半月板。
總之，半月板損傷患者在選擇運動時要循序漸進，從低強度的運動開始，逐漸增加運動的難度和強度，以促進半月板的修復和關節功能的恢復。但一定要在醫生的指導下進行，根據自身恢復情況合理安排運動項目和強度。
