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甚麼藥可以增高

發佈時間:2024-09-19 15:46:50
李偉明主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

目前沒有藥物可以保證增高。

增高主要受遺傳和生長激素的影響,而生長激素的分泌通常在骨骺閉合前較為活躍。一旦骨骺閉合,骨骼就不再生長,自然增高的可能性就非常小了。通常情況下,骨骺的閉合年齡在18至20歲之間。

如果還處於生長髮育期,建議通過以下方式來促進身高的增長:

1. 保持良好的飲食習慣,確保攝入足夠的營養,特別是蛋白質、鈣和維生素D,這些都是骨骼健康所必需的。

2. 保持充足的睡眠,因為生長激素主要在夜間分泌。

3. 進行適當的運動,如跳繩、籃球等有助於促進骨骼生長的運動。

4. 避免不良生活習慣,如吸煙和飲酒,這些習慣可能會影響身高的增長。

如果考慮使用藥物輔助增高,一定要在醫生指導下進行,因為濫用藥物可能會對身體健康造成不良影響。請記住,每個人的生長髮育情況都是不同的,重要的是接受自己的身體狀況,保持健康的生活方式。

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