16 歲扁平足的矯正方法主要有以下幾種。
首先，可以進行足部肌肉鍛鍊，比如進行足底肌肉的拉伸運動，像踮腳尖、腳趾抓毛巾等，能增強足底肌肉力量，改善扁平足狀況。
其次，選擇合適的鞋子很重要，要選擇具有良好支撐性的運動鞋，能較好地維持足弓的正常形態。
再者，可以使用足弓墊，通過放置足弓墊來輔助支撐足弓，減輕足底壓力。
還可以嘗試進行一些平衡訓練，如單腳站立、走平衡木等，鍛鍊腳部的平衡能力和穩定性。
此外，避免長時間站立或行走，注意休息，也有助於減輕扁平足帶來的不適。
總之，對於16歲的扁平足患者來說，通過綜合採取這些矯正方法，持之以恆地進行鍛鍊和調整，能夠在一定程度上改善扁平足，促進足部健康發育。
