4個排毒祛痘的好方法

以下是 4 個排毒祛痘的好方法：

1. 多喝水：多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。保持身體水分充足，還可以讓皮膚看起來更加健康有光澤。

2. 注意飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。這些食物富含維生素和礦物質，有助於改善皮膚狀況。

3. 保持充足睡眠：睡眠不足會導致內分泌失調，增加長痘的風險。保持充足的睡眠，讓身體有足夠的時間休息和恢復。

4. 適度運動：適度的運動可以促進血液循環，幫助身體排出毒素。運動還可以釋放壓力，改善心情，對皮膚健康也有好處。