女人減肥的最佳時間因人而異，但一般來說，以下幾個時間段可能比較適合減肥：
1. 生理期後：生理期後，女性體內的雌激素和孕激素水平會下降，新陳代謝會加快，此時減肥效果通常會比較好。
2. 早餐前：早上起床後，人體的新陳代謝處於較低水平，此時進行適量的運動可以幫助提高新陳代謝率，消耗更多的熱量。
3. 晚餐後：晚餐後，人體的新陳代謝會逐漸減緩，此時進行適量的運動可以幫助消耗多餘的熱量，避免脂肪堆積。
4. 週末：週末是一個比較長的休息時間，可以進行一些有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，幫助消耗更多的熱量。
需要注意的是，減肥需要長期堅持，不能急於求成。同時，減肥期間也需要注意飲食的均衡和健康，避免過度節食或暴飲暴食。
