豆奶是一種常見的飲品，它含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素和礦物質等。
首先，豆奶本身並不能直接美白皮膚。雖然豆奶中含有一些對皮膚有益的營養成分，但它們並不能直接影響皮膚的色素沈著。要想美白皮膚，還需要從其他方面入手，如保持良好的生活習慣、做好防曬工作、使用美白產品等。
其次，喝豆奶的時間也不會直接影響皮膚的美白效果。豆奶中含有豐富的蛋白質和營養成分，適合在早餐或下午茶時飲用，可以為身體提供能量和營養。但需要注意的是，豆奶中含有一定的植物雌激素，如果飲用過多可能會對身體產生一定的影響，因此建議適量飲用。
總之，豆奶本身並不能直接美白皮膚，喝豆奶的時間也不會直接影響皮膚的美白效果。要想美白皮膚，還需要從其他方面入手，如保持良好的生活習慣、做好防曬工作、使用美白產品等。同時，適量飲用豆奶可以為身體提供營養，但不要過量飲用。
