女人天生愛美，面色紅潤，白裡透紅的肌膚幾乎所有女性都擁有。但一旦身體氣血不足，別說白裡透紅，面色常年都會黯淡無光，人瞬間老了幾十歲。因此，出現氣血不足的女人，必須學會喝湯補氣血，那麼，女人氣血不足該喝甚麼湯呢?
補充血氣不妨用7種食材煮湯喝
1.雞肉
雞肉能補血補氣，美容養顏，多食用雞肉還能增強體質。選擇雞肉煲湯，可以用老母雞，老母雞湯有驅風補血的功效，適合因氣血不足，常有頭暈眼花者。
2.羊肉
羊肉能補中益氣、助元陽、補粗血，多食用羊肉，還能溫中暖下、開胃健身，用羊肉煮湯，可搭配桔皮和山楂，非常適合貧血、產後氣血兩虛的人士補氣血飲用。
3.南瓜
南瓜含有豐富的氨基酸，鋅、鐵、磷等元素，是補血佳品，用南瓜煮湯，可以加點瘦肉，有助於身體血液中紅血球能正常運作。
4.紅棗
紅棗性暖，有最佳補血食材之稱，非常適合女性補血食用，尤其是在經期前後，用煲湯時放點紅棗，不僅補氣血，還能改善體內血液循環，美容效果非常好。
5.豬肝
豬肝有補肝明目、養血功效，日常用豬肝煮湯，可搭配枸杞葉，非常適合氣血虛弱、面色暗淡，缺鐵性貧血的人士飲用。
6.黑木耳
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，其鐵和維生素含量非常高，是補血佳品，日常用黑木耳煮湯，可以搭配些花菇，味道鮮甜，養顏補血效果更佳。
7.桂圓
桂圓本身就是煮湯非常適合用的食材，自身有補脾補血作用，可改善因氣血不足而引起的失眠等症狀，雞湯、蓮子湯等大部分湯都能搭配桂圓一起煮。
以上，是為大家介紹的7種適合煮湯的補氣血食材、以及用這些食材煮湯的方法。氣血不足需要補氣血的女性們，或是想要美容養顏的女性們，日常在家可以多用這些食材煮湯喝，只要堅持好這個習慣，相信美麗離你不遠了。
