避免水蛭過敏主要是採取預防措施，如穿戴防護裝備、使用防蚊液或防蟲噴霧、定期檢查並及時清除、避免高風險區域、個人衛生與傷口管理等。
1.穿戴防護裝備：在水蛭常見的潮濕環境如濕地、河流或池塘活動時，穿著長袖衣物、長褲，並將褲腳塞入襪子中，減少皮膚裸露。可以選擇防水材料製成的戶外服裝，進一步隔絕水蛭。穿戴防水靴和手套也能提供額外保護。
2.使用防蚊液或防蟲噴霧：市面上一些防蚊液或防蟲噴霧含有避蚊胺或其他有效成分，雖然主要針對蚊蟲，但對於水蛭也有一定的驅避作用。在戶外活動前，將這些產品均勻噴灑在衣物和裸露的皮膚上，但需注意遵循產品說明，避免過量使用。
3.定期檢查並及時清除：在戶外活動期間和結束後，應定期檢查身體是否有水蛭附著，特別是腿部、腋下、頸部和頭皮等濕潤且溫暖的部位。一旦發現水蛭，不要強行拉扯，以免其口器殘留體內導致感染或過敏反應。正確做法是輕拍水蛭周圍，或用鹽、酒精等刺激物促使其自行脫落，隨後清潔傷口並消毒。
4.避免高風險區域：盡量避免在已知水蛭密集的水域或濕地長時間停留，提前規劃路線，選擇乾燥或植被較少的路徑行走。使用地圖和指南針，或現代GPS設備，可以幫助避開這些區域。
5.個人衛生與傷口管理：即使沒有出現明顯的過敏反應，接觸水蛭後的皮膚清潔也非常重要。使用溫和的肥皂和清水徹底清洗接觸區域，保持傷口乾燥和清潔，可以減少細菌感染和過敏的風險。
對於已知對水蛭唾液敏感的人群，應隨身攜帶抗組胺藥物，一旦發生過敏反應立即服用，並盡快就醫。
