每次出門前一天都失眠可能是正常現象，也可能是神經衰弱、植物神經紊亂、焦慮症、抑鬱症等疾病導致的，如果身體出現不適，建議及時就醫治療。
1.正常現象：如果患者白天睡眠過多，在晚上可能會出現睡不著的情況。建議患者適當調整作息，保持充足的睡眠，避免出現熬夜的情況。同時，患者也可以適當進行體育鍛鍊，如慢跑、爬山等，有助於改善睡眠質量。
2.神經衰弱：如果患者長期處於緊張、壓力大的狀態下，可能會導致神經衰弱，從而出現精神興奮、腦力疲乏等症狀，也可能會出現上述情況。患者可以在醫生指導下使用鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片等藥物輔助改善，平時要注意放鬆心情，可以多到戶外呼吸新鮮空氣，有利於疾病恢復。
3.植物神經紊亂：如果患者長期精神緊張、心理壓力過大，可能會導致植物神經紊亂，從而出現上述情況。患者可以在醫生指導下使用維生素B1片、谷維素片等藥物輔助改善，平時要注意保持規律的作息，不要熬夜，可以多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，例如雞蛋、西紅柿等。
4.焦慮症：焦慮症是指在日常情況下，出現強烈、過度和持續地擔憂和恐懼，可在幾分鐘之內達到頂峰。患者主要表現為緊張不安、難以控制的憂慮、恐懼，可伴有心律加快、睡眠困難、失眠等症狀。患者可以遵醫囑使用鹽酸丁螺環酮片、艾司唑侖片等藥物輔助改善，平時要注意放鬆心情，可以多到戶外呼吸新鮮空氣，有利於疾病恢復。
5.抑鬱症：抑鬱症是一種常見的精神障礙，主要表現為情緒低落、興趣減退和精力缺乏等。患者可出現失眠、睡眠質量下降等症狀。患者可以遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸捨曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋片等藥物輔助改善，平時要注意保持規律的作息，不要熬夜，可以多到戶外呼吸新鮮空氣，有利於疾病恢復。
患者在日常生活中，保持良好的心態，積極配合治療，遵醫囑用藥，努力糾正不良的生活習慣，遵醫囑定期復查等，以促進疾病康復。
