白菜的功效有補充營養、促進消化、消炎與解毒、輔助減肥、護膚美容等，建議去醫院就診後遵醫囑進行調理。
1.補充營養：白菜含有豐富的維生素C、維生素K以及維生素U，這些都是重要的抗氧化劑，能增強免疫系統，促進傷口愈合，並有助於維持骨骼健康。白菜中的鉀、鐵、鈣等礦物質對於維持心血管健康、預防貧血及促進牙齒和骨骼發育同樣重要。
2.促進消化：白菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，維持腸道菌群平衡。白菜中的纖維還能幫助降低膽固醇，對心血管健康大有裨益。
3.消炎與解毒：白菜中含有的抗氧化物能幫助減輕體內炎症，其豐富的水分和維生素還能幫助肝臟解毒，促進體內廢物排出，有利於維護整體健康。
4.輔助減肥：由於低熱量、高纖維的特性，白菜成為減肥餐單上的常客。高纖維帶來飽腹感，可以幫助控制食慾，減少總體熱量攝入，從而輔助體重管理。
5.護膚美容：白菜中的維生素A、維生素E及多種抗氧化成分有助於保護皮膚免受自由基損害，促進皮膚細胞再生，保持皮膚的彈性和光澤，對於抗皺、延緩衰老有一定的積極作用。
