若是長時間沒跑步或初次跑步心率160-170次/分鐘一般屬於正常，若經常跑步心率160-170次/分鐘則可能不正常，建議去醫院詳細檢查。
心率是指心臟每分鐘跳動的次數，是衡量心臟功能的重要指標。正常情況下，成年人的安靜心率在60-100次/分鐘之間一般來說，跑步時的心率應該保持在最大心率的60%-85%之間，這樣才能達到鍛鍊的效果。如果是初次參加跑步鍛鍊，或者長時間沒有鍛鍊，在運動初期，心率可能會達到160-170次/分鐘。這是因為心臟和肺部還沒有適應運動帶來的負荷，需要一段時間來逐漸適應。在這種情況下，心率160-170是正常的。
如果已經進行了一段時間的跑步鍛鍊，但心率仍然在160-170次/分鐘，可能存在一些問題。過高的心率可能會導致心臟負擔過重，增加心臟病的風險。此外，過高的心率還可能導致運動效果降低，因為心臟無法有效地將氧氣和營養物質輸送到全身。
如果已經進行了一段時間的鍛鍊，心率仍然在160-170次/分鐘，建議咨詢醫生，瞭解自己的身體狀況，並調整運動強度和方式。保持良好的作息和飲食習慣，也有助於提高運動效果和保持身體健康。
