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尿酸高能吃酸菜嗎

發佈時間:2024-08-02 15:10:14
畢葉副主任醫師 山東省立醫院

尿酸高的患者一般能適量吃酸菜。酸菜是一種醃制食品,其嘌呤含量相對較低。

每100克酸菜的嘌呤含量大約在10毫克左右,遠低於高嘌呤食物的標準(每100克食物中嘌呤含量大於150毫克)。酸菜在醃制過程中保留了部分蔬菜的營養成分,如維生素、礦物質等,但同時也產生了亞硝酸鹽等有害物質。

由於酸菜的嘌呤含量較低,尿酸高的患者可以適量食用酸菜,不會對尿酸水平造成顯著影響。但需要注意的是,酸菜中含有亞硝酸鹽等有害物質,過量食用可能對身體健康不利。雖然酸菜嘌呤含量不高,但為了避免攝入過多的亞硝酸鹽和其他可能的有害物質,建議尿酸高的患者不要頻繁食用酸菜。

尿酸高在飲食上應以低嘌呤、高纖維、富含維生素和礦物質的食物為主,多喝水以促進尿酸的排泄。同時,避免暴飲暴食和高熱量食物的攝入,以維持良好的身體狀態。如果尿酸水平持續升高或出現痛風等症狀,應及時就醫並遵醫囑進行治療。

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