艾草泡腳的功效與作用有溫經散寒、改善血液循環、緩解疲勞和壓力、助眠安神、預防和輔助治療疾病，一般3天左右泡一次為宜，建議去醫院檢查後聽從醫生意見進行調理。
1.溫經散寒：艾草具有溫熱的性質，能夠滲透足部的穴位，如湧泉穴，從而幫助身體驅散寒氣，增強身體的陽氣。對於經常感到手腳冰涼、怕冷的人群尤其有益。艾草泡腳可以幫助改善因寒邪引起的腹痛、痛經、關節疼痛等症狀。
2.改善血液循環：艾草泡腳可以促進足部血液循環，通過熱力和草藥的雙重作用，有助於擴張血管，增加血液流動速度，從而改善全身的血液循環。良好的血液循環對於緩解疲勞、減輕下肢水腫、預防靜脈曲張等方面都有積極作用。
3.緩解疲勞和壓力：現代生活中的工作壓力和長時間站立或久坐，都可能導致足部疲勞和緊張。艾草泡腳可以通過溫熱的水和草藥的舒緩作用，幫助放鬆足部肌肉，減輕疲勞感，也有助於緩解心理壓力和緊張情緒。
4.助眠安神：艾草具有一種特殊的香氣，這種香氣被認為具有安撫神經、幫助放鬆的作用。泡腳時艾草的香氣可以刺激嗅覺神經，影響大腦的活動，有助於改善睡眠質量，減少失眠現象。
5.預防和輔助治療疾病：艾草具有一定的抗菌、抗炎作用，因此艾草泡腳常用於輔助治療一些皮膚問題，如腳氣、濕疹等。艾草泡腳也被認為是調節內分泌、改善經期不適、輔助治療關節炎等疾病的有效方法。
艾草泡腳的頻率，一般來說，每周泡2-3次就可以了。每次泡腳的時間不宜過長，一般15-30分鐘即可。如果身體感到不適，應立即停止泡腳。
