經期可以適量吃橄欖，橄欖不會影響月經的正常排出，也不會加重痛經等不適症狀，建議就醫咨詢。
橄欖富含抗氧化物質和維生素，對於身體健康有很多益處。而且，橄欖還有助於緩解喉嚨疼痛和咳嗽等症狀，對於緩解經期的一些不適感也有幫助。橄欖營養豐富，內含有豐富的維生素和微量元素，女性食用後可以補充在經期的營養成分，有利於減少由於月經血的流出導致的營養丟失。女性在月經期可以適量吃橄欖，還可以適當吃蘋果、香蕉、獼猴桃以及茄子、蘿蔔等新鮮的蔬菜都是可以的，有利於補充在月經期間的全面營養的供應。
但在月經期間食用橄欖也需要注意適量。過量食用橄欖可能會引起胃腸不適，導致腹脹、腹瀉等症狀。此外，如果對橄欖過敏或者有任何食物過敏史，建議在月經期間避免食用橄欖，以免引發過敏反應。
