我們在日常生活中經常會有這樣的經歷，每當早晨起來，嘴裡就會莫名的產生發苦的感覺，就像喝了中藥一樣。而且還伴嘴有唇乾燥和口腔里生出黏痰的症狀。給人一種非常不舒服的感覺。嘴苦的原因和很多原因有關，包括工作壓力過大、喝酒過量和熬夜都有可能引起嘴苦的症狀。不過，大家也不用擔心，通過飲食調理還是可以去除嘴苦症狀的。請看嘴苦吃點甚麼能緩解 緩解嘴苦的4個食譜分享。
一、冰糖消除嘴苦效果好
有點生活常識的朋友都知道，冰糖在屬性上屬於涼性，而且味道甘甜清爽，還有去火的功效。而嘴苦和自身肝火旺有很大的關係。因此，當我們嘴苦的時候嘴裡含上一顆冰糖不僅可以緩解嘴苦的症狀，而且對生津去火也很有好處。
二、高維生素C蔬菜除嘴苦
除了冰糖以外，生活中我們常見的西紅柿、絲瓜、黃瓜等含有豐富維生素C的蔬菜消除嘴苦的效果也不錯。這些蔬菜由於含有豐富的水分，對清理腸胃垃圾、促進消化功能都有很好的作用。把這些蔬菜做成湯菜食用，對緩解嘴苦症狀更好。
三、橙子消除嘴苦
橙子當中的香橙口感甜美，而且有增進食慾，養胃的功效。我們出現嘴苦症狀時，適當的吃一些香橙對改善和緩解嘴苦症狀是非常有效的。
四、蜂蜜除嘴苦
蜂蜜作為一種高檔滋補營養佳品，不僅對預防咳嗽效果不錯，而且蜂蜜自身的甜香味道對消除嘴裡的苦味兒效果極好。並且蜂蜜還有潤滑腸胃，增強消化功能的作用。每天用溫水衝蜂蜜水喝，堅持一段時間後嘴苦的症狀自然緩解。
嘴裡發苦症狀的出現並不是偶然的，它提示我們要好好養護我們的身體了。希望出現嘴苦症狀的朋友們能夠及時注意，對自己的身體加強愛護，預防疾病上身。最後提醒大家，用飲食緩解嘴苦只是權宜之計，生活方式健康是根本。
