神經衰弱是很多人都有的問題，每一個人出現神經衰弱的原因都有所不同，大部分的人都是因為精神壓力過大所導致的，不管是哪種原因都應該積極解決，注意正確飲食調節，下面就給大家介紹一下神經衰弱吃甚麼食物比較好。
一、酸棗仁粥
需要準備一些粳米，炒酸棗仁，先把酸棗仁放進鍋中，加入適量的水煎煮一下，然後再把渣滓去除汁液留下來，粳米清洗乾淨以後放到鍋中，用大火煮上幾十分鐘，再改成小火慢慢的燉煮，煮好以後空腹的時候來吃，能夠達到補血養肝以及寧心安神作用。
二、安神酒
需要準備白酒，白糖，桂花，龍眼肉，把白糖，桂花，龍眼肉放到酒裡面浸泡15天左右就可以喝了，每一次需要喝20毫升左右，每天晚上喝一次可以解決神經衰弱，頭痛，心悸問題。
三、夜交藤粥
可以準備一些大棗，粳米及夜交藤，首先把大棗，粳米清洗乾淨，夜交藤放到溫水裡面浸泡一下，然後再加入適量的水慢慢煎煮一下，然後再把藥汁取出來，和大棗，白糖，粳米等搭配在一起慢慢熬煮成濃粥，然後蓋上蓋子燜上幾分鐘，每天晚上睡覺之前喝一些，可以達到調節神經作用，能夠解決神經衰弱問題，出現神經衰弱除了需要注意做好飲食方面的調節以外，還應該養成良好的作息習慣，養成早睡早起的好習慣，這樣也可以讓不舒服的問題得到有效調節。
上面介紹的就是神經衰弱可以吃的食物，想要解決神經衰弱問題以上這些食物可以達到的效果是非常好的，如果神經衰弱是比較嚴重的，用食療方法沒有達到有效的解決作用，那麼就應該咨詢醫生，服用一些藥物來解決，這樣可以達到的效果會更好一些。
